Những “trạm sạc” năng lượng cho học sinh

9g sáng 9/3, khi tiết học căng thẳng kết thúc cũng là lúc tiếng chuông giờ ra chơi vang lên, nhóm học sinh Lê Thị Tường Vy, Đinh Ngọc Phương Linh và Trần Phạm Thảo Ngân (lớp 10A4, Trường THPT Thủ Đức, phường Thủ Đức, TPHCM) rủ nhau len qua dãy hành lang nhỏ, đến phòng tư vấn tâm lý.

Căn phòng rộng gần 60m², tông màu trắng sáng, điểm xuyết những bức tranh xanh, vàng rực rỡ. Ở góc phòng, 2 tủ sách đầy ắp những đầu sách về sức khỏe tinh thần, kỹ năng sống… Cạnh đó là những chiếc ghế vải tựa lưng, ghế lười, thảm ngồi mềm mại.

Chọn cuốn Sức mạnh của mùi hương, Tường Vy tựa lưng vào ghế và lật từng trang sách. Em nói: “Phòng mới mở từ tuần trước nhưng em đã ghé lần thứ năm rồi. Em rất thích không gian ở đây, vì đôi khi em không cần một lời khuyên, mà cần không gian thoải mái để phục hồi năng lượng, tiếp tục học tập”.

“Trạm sạc” năng lượng này mở cửa vào giờ ra chơi buổi sáng, buổi chiều và cả những tiết trống. Phòng có sẵn màn che, khi cần tư vấn riêng tư, giáo viên sẽ kéo màn và đóng cửa phòng để tạo không gian riêng.

Bà Nguyễn Thị Thanh Trúc – Hiệu trưởng nhà trường – cho biết: trước đây, trường có phòng tư vấn tâm lý nhưng không gian khá tối, cứng nhắc, lại đặt cạnh phòng giáo viên nên ít học sinh tìm đến. Từ khi phòng mới được đưa vào sử dụng, học sinh đến rất đông.

“Học sinh hiện nay dễ gặp áp lực tâm lý hơn trước, việc tạo ra những không gian như vậy rất cần thiết. Khi tự đọc và suy ngẫm, các em sẽ tìm được con đường riêng để giải tỏa căng thẳng và thấu hiểu chính mình” – bà nói.

Phòng tư vấn của Trường THCS Đoàn Thị Điểm (phường Nhiêu Lộc) cũng đã trở thành địa điểm quen thuộc của học sinh. Khu vực bên ngoài được bố trí bàn đọc sách, ghế sofa, gấu bông và nhiều trò chơi như: rubik, rút gỗ… Học sinh có thể đọc sách, chơi trò chơi, viết ra cảm xúc của mình để treo lên bảng chia sẻ hoặc ghi lại những điều ước trong tuần.

Một góc đặc biệt trong phòng là “Gương phản chiếu tích cực” với những dòng chữ như: Tôi có năng lực, Tôi kiên định, Tôi đã làm tốt, Tôi được yêu thương… Học sinh thường đến soi gương, chọn thông điệp để tự nhắc nhở và củng cố sự tự tin của mình. Khu vực bên trong là phòng làm việc khép kín dành cho chuyên viên tâm lý tiếp nhận học sinh cần tư vấn riêng.

Còn tại Trường THPT Lương Thế Vinh (phường Cầu Ông Lãnh), không gian tư vấn tâm lý thay đổi theo mùa. Mùa xuân, phòng xuất hiện hoa mai vàng, câu chúc đỏ; mùa Giáng sinh, phòng có thêm cây thông xanh… Chính vì thế, nơi đây trở thành điểm “check-in” quen thuộc của rất nhiều học sinh chứ không đơn thuần là nơi để tư vấn.

Đa dạng hình thức tư vấn

Cô giáo Hồ Hà Uyên – chuyên viên tư vấn tâm lý của Trường THCS Đoàn Thị Điểm – cho biết: trường muốn xây dựng phòng tâm lý mà học sinh có thể đến cả khi vui, khi buồn, khi cần nghỉ ngơi hoặc đơn giản là muốn tìm hiểu thêm về tâm lý và cách chăm sóc sức khỏe của mình.

Cô nhấn mạnh: “Điều quan trọng là giúp học sinh hiểu rằng phòng này không chỉ dành cho người “có vấn đề”. Tâm lý thực ra là những điều rất gần gũi trong cuộc sống hằng ngày. Khi nhận ra điều đó, các em sẽ chủ động hơn trong việc chăm sóc sức khỏe tinh thần của mình”.

Cũng theo cô Hồ Hà Uyên, ngoài tư vấn cá nhân, trường còn tổ chức nhiều hoạt động phòng ngừa. Mỗi năm, trường có 2 chuyên đề lớn về tâm lý dành cho toàn trường, cùng với các chuyên đề nhỏ dựa trên những vấn đề học sinh đang gặp phải trong từng thời điểm.

Phòng còn tổ chức các hội thảo, hoạt động trải nghiệm như: viết điều ước dịp Trung thu, ghi lại ước mơ dịp Noel hay chia sẻ cảm xúc trước tết. Qua đó, chuyên viên tâm lý có thể quan sát, lắng nghe và hiểu rõ hơn nhu cầu của học sinh.

Tương tự, bà Huỳnh Thị Thúy Hằng – Phó hiệu trưởng Trường THPT Lương Thế Vinh – cho biết, hoạt động chăm sóc sức khỏe tinh thần cho học sinh không chỉ diễn ra trong phòng tư vấn. Trường thường xuyên tổ chức các chuyên đề dưới sân cờ, những buổi chia sẻ trong giờ ra chơi hoặc các hội thảo chủ đề vào thứ Bảy.

Ví dụ: dịp 8/3, học sinh sẽ thực hành về lòng biết ơn, mùa thi thì chia sẻ cách giải tỏa áp lực học tập, thầy cô gửi lời chúc cho học trò hoặc học trò động viên lẫn nhau. Thường ngày cũng có những hoạt động nhẹ nhàng như ngày hạnh phúc, học sinh ôm chú gấu bông và chuyền đi toàn trường như một cách lan tỏa cảm xúc tích cực.

Qua những hoạt động này, trường có thể nhận diện sớm những học sinh đang gặp khó khăn tâm lý và hỗ trợ chuyên sâu hơn.

Đặc biệt, trường cũng chú trọng công tác rà soát, sàng lọc tâm lý học sinh như lập ra hộp thư chia sẻ, hoạt động bỏ sỏi cảm xúc theo ngày… “Khi đo được cảm xúc, trường sẽ chủ động điều chỉnh một số hoạt động học tập hoặc tăng cường các chương trình trải nghiệm, ngoại khóa để giúp học sinh thoải mái hơn. Mục tiêu cuối cùng là giúp học sinh xây dựng tâm lý vững vàng, tự tin và góp phần xây dựng môi trường trường học hạnh phúc” – bà Huỳnh Thị Thúy Hằng nói.

Trang Thư