No category assigned to this post.

Góc tư vấn

Hành động nhỏ này giúp trẻ có giấc ngủ sâu

Thoái hóa đốt sống cổ là gì? Phương pháp chữa trị tốt nhất hiện nay

thienypharma.vn Tài trợ

Theo các chuyên gia, phụ huynh nên để trẻ có thói quen ngủ trong bóng tối hoàn toàn, nhờ đó tạo cho trẻ môi trường phát triển toàn diện, lý tưởng.

 

Phụ huynh có thể cùng trẻ thực hiện một số hoạt động trước khi ngủ. Ảnh: INT.
Phụ huynh có thể cùng trẻ thực hiện một số hoạt động trước khi ngủ. Ảnh: INT.

Giúp trẻ thả lỏng tâm trí

Khi chia sẻ về cảm xúc của bản thân xung quanh giờ đi ngủ, đôi khi, bất kỳ phụ huynh nào cũng có thể cảm thấy thất vọng. Thực tế, với nhiều cha mẹ, việc khiến trẻ em thư giãn vào cuối ngày và đi ngủ không phải là nhiệm vụ dễ dàng.

Một nữ phụ huynh tại Mỹ từng chia sẻ, gia đình chị đã thực hiện một thói quen buổi tối mới có tên là “giờ tắt điện”. Điều đó mang lại rất nhiều lợi ích cho cô con gái 7 tuổi của phụ huynh này.

Nói một cách ngắn gọn, đây là khoảng thời gian trước khi đi ngủ để cả gia đình cùng nhau thực hiện những hoạt động thư giãn. Khi bữa tối kết thúc, mọi người đã tắm rửa và mặc đồ ngủ, cả gia đình có thể quay lại phòng ăn để tham gia trò chơi và nghe một chương trong cuốn sách yêu thích. Thói quen này có thể tác động tích cực đến cả giấc ngủ và hành vi của trẻ.

“Giờ tắt điện” được phát minh bởi Michael Breus, một nhà tâm lý học lâm sàng và chuyên gia về giấc ngủ lâm sàng, người giúp mọi người có được giấc ngủ ngon hơn vào ban đêm.

Theo chuyên gia, quá trình này bắt đầu bằng việc thay đổi cách chúng ta nghĩ về việc chìm vào giấc ngủ ngay từ đầu. Mặc dù hầu hết chúng ta đều ghen tị với những người nói rằng họ ngủ thiếp đi ngay khi đầu chạm vào gối, nhưng đối với nhiều người, việc chìm vào giấc ngủ là một quá trình dài.

Ông viết: “Nó giống như việc từ từ nhấc chân khỏi bàn đạp ga và từ từ đạp phanh vậy”.

Ông Breus nói rằng, có một số điều quan trọng có thể làm để giúp bản thân chậm lại và sau đó dừng lại khi đạp phanh. Hãy bắt đầu bằng cách tạo cho mình một môi trường ngủ tốt.

Hầu hết ai cũng muốn phòng ngủ và giường của mình là một không gian tuyệt vời. Vì vậy, hãy dọn dẹp đồ đạc và tắt tất cả thiết bị điện cũng như điện tử. Sau đó, khiến căn phòng tối nhất có thể. Duy trì nhiệt độ căn phòng mát mẻ cũng là yếu tố giúp mọi người ngủ ngon hơn.

Chuyên gia này cũng khuyên mọi người đặt “báo thức trước khi đi ngủ” để nhắc nhở bản thân rằng, đã đến giờ đi ngủ. “Nếu chúng ta đi ngủ và thức dậy vào cùng một thời điểm mỗi ngày, điều đó sẽ tạo ra sự khác biệt rất lớn trong việc giúp bạn dễ dàng có được giấc ngủ cần thiết”, ông viết. Một nghiên cứu của Harvard cũng cho thấy kết quả tương tự.

Đối với trẻ em, “giờ tắt điện” cũng được áp dụng theo cách tương tự. Bà Lauren Collins, chuyên gia tư vấn về giấc ngủ nhi khoa được chứng nhận tại Sleep Wise Consulting cho biết: “Trong thời gian tắt điện, chúng tôi muốn khuyến khích trẻ em ‘nghỉ ngơi’. Điều đó có nghĩa là trẻ bắt đầu thả lỏng tâm trí và cơ thể khi chuẩn bị đi ngủ.

Tính nhất quán của thói quen này cho phép cơ thể mong đợi giấc ngủ sắp đến. Đồng thời, giúp đạt được trạng thái nghỉ ngơi lý tưởng. Điều đó không chỉ cải thiện cách trẻ đi vào giấc ngủ, mà còn cải thiện chất lượng giấc ngủ nói chung”.

tat-dien-som-chia-khoa-giup-tre-co-giac-ngu-sau-1-5766-5677.jpeg
Trẻ có xu hướng dễ ngủ và chìm vào giấc nhanh hơn khi tắt hết thiết bị điện. Ảnh: INT.

“Chúng tôi bắt đầu thói quen này vào khoảng thời gian kỳ nghỉ hè sắp kết thúc và con gái tôi sắp trở lại trường. Giấc ngủ trở nên hơi bất ổn trong suốt mùa Hè, giữa những chuyến đi, buổi sáng lười biếng và giờ đi ngủ chính thức khá muộn. Sau khi chúng tôi bắt đầu thực hiện giờ tắt điện liên tục, tôi nhận thấy đèn của con gái tôi tắt vào thời điểm hợp lý hơn. Nhờ vậy, tôi không phải kéo con ra khỏi giường vào buổi sáng”, một nữ phụ huynh cho biết.

Theo chuyên gia Collins, điều này hoàn toàn hợp lý. Bà cho biết, bằng cách tham gia các hoạt động thúc đẩy nghỉ ngơi và thư giãn, trẻ có thể vượt qua được sự căng thẳng – yếu tố khiến giờ đi ngủ trở nên khó khăn. Điều này cũng có lợi vì nó giúp não bộ chuyển sang trạng thái thư giãn bằng cách gửi tín hiệu đến cơ thể rằng, đã đến lúc nghỉ ngơi.

Việc trẻ có thể ngủ ngon luôn là điều đáng mừng đối với cha mẹ. Ngoài ra, điều đó còn tốt cho sức khoẻ của trẻ. Trẻ em trong độ tuổi đi học cần ngủ từ 9 đến 12 tiếng vào ban đêm.

“Trẻ em có giấc ngủ chất lượng sẽ tỉnh táo hơn vào ban ngày. Khi đó, các bé sẵn sàng học hỏi hơn và có khả năng chú ý tốt hơn”, Tiến sĩ Y khoa Pierrette Mimi Poinsett – bác sĩ nhi khoa và cố vấn của Mom Loves Best cho biết.

Các chuyên gia đã nhấn mạnh tầm quan trọng của giấc ngủ. Việc không ngủ đủ giấc có thể dẫn đến nhiều vấn đề, bao gồm mệt mỏi vào ban ngày, cáu kỉnh, hiếu động thái quá và thay đổi tâm trạng. Thiếu ngủ mãn tính thậm chí có thể làm tăng nguy cơ mắc các vấn đề như béo phì, những vấn đề về sức khỏe tâm thần và chấn thương thường xuyên.

Đặc biệt, với trẻ sơ sinh, các bé không nhận thức được đâu là ngày hay đêm. Vì vậy, việc giúp bé phân biệt hai khái niệm này là cực kỳ quan trọng để hình thành cho trẻ một nếp ngủ ngoan, đều đặn. Bật đèn ngủ trong phòng của trẻ khiến bé không thể nhận ra sự khác biệt rõ ràng giữa ban ngày và đêm. Khả năng phụ huynh bị đánh thức thường xuyên bởi bé đang ngủ lại bật dậy quấy khóc là rất cao.

Do đó, khi bé ngủ vào ban đêm, cần hạn chế hết mức có thể các loại ánh sáng và tiếng ồn. Trong khi ban ngày thì lại cần kích thích trẻ bằng ánh sáng và nhiều hoạt động để trẻ nhận thức được, lúc nào là giờ đi ngủ, lúc nào không phải. Điều này vừa giúp trẻ ngủ tốt, ngủ sâu mà cha mẹ cũng sẽ không phải thức giấc vào giữa đêm.

tat-dien-som-chia-khoa-giup-tre-co-giac-ngu-sau-1-7607-9493.jpg
Giấc ngủ sâu giúp trẻ tràn đầy năng lượng cho ngày mới.

Lợi ích của “giờ tắt điện”

“Giờ tắt điện” được khuyến nghị sẽ giúp trẻ ngủ sớm và có chất lượng giấc ngủ tốt hơn. Các chuyên gia nhận định, bên cạnh đó, còn có một số lợi ích khác khi thực hiện thói quen này tại nhà.

Thời gian gắn kết gia đình

Khi bắt đầu tắt điện, thói quen đi ngủ có thể trở thành thời gian các thành viên kể chuyện với nhau. Sau đó, cha mẹ có thể hát ru cho con nghe.

Thực tế, khi trẻ lớn hơn, thời gian chất lượng trong ngày mà cha mẹ dành cho con cũng ít hơn nhiều. Bởi, trẻ thường ở trường, tham gia các hoạt động hoặc chơi ở công viên với bạn bè. Do đó, điều quan trọng là phụ huynh cần dành thời gian tập trung cho con, ngay cả khi bé vui vẻ và tham gia vào các hoạt động khác.

Thực tế, trẻ vẫn cần thư giãn sau những hoạt động trong ngày bằng thời gian gắn kết gia đình.

Hành vi tốt hơn

Việc duy trì thói quen tắt điện sớm trước giờ đi ngủ cũng có thể tác động tích cực đến tâm trạng và hành vi tổng thể của trẻ. Trẻ có thể trở nên dễ chịu hơn vào ban ngày và ứng phó tốt hơn trước những sự bực bội nhỏ. Một nguyên nhân chính là do trẻ ngủ ngon hơn và có nhiều thời gian chất lượng hơn với gia đình.

Các phụ huynh sẽ biết rằng con mình đang có giấc ngủ tốt nếu trẻ dễ dàng thức dậy vào buổi sáng, tràn đầy năng lượng sẵn sàng cho ngày mới. Nếu không, hãy dành thời gian để trẻ “sạc lại năng lượng” vào mỗi buổi tối.

Tiến sĩ Poinsett cho biết: “Nếu bạn nhận thấy con buồn ngủ hoặc cáu kỉnh bất cứ lúc nào trong ngày, có thể là trẻ đã không được nghỉ ngơi đầy đủ. Ngoài ra, hãy cân nhắc đến tình trạng thiếu ngủ nếu trẻ phàn nàn về chứng đau đầu hoặc có các triệu chứng giống ADHD ở trường, chẳng hạn như tăng động hoặc kém chú ý”.

“Giờ tắt điện” cũng được coi là lý tưởng nhất đối với trẻ em trong độ tuổi đi học. Bởi, đây là lứa tuổi thực sự cần được thư giãn sau một ngày học tập căng thẳng.

Chuyên gia Collins cho biết: “Khi trẻ đã đến trường, điều quan trọng là các em phải có được giấc ngủ phục hồi nhất để có thể học tốt hơn, có năng lượng để vui chơi và giao lưu và đơn giản là trở thành phiên bản tốt nhất của chính mình”.

Nếu muốn bắt đầu “giờ tắt điện” tại nhà, phụ huynh có thể bắt đầu bằng cách dành ra một khoảng thời gian nhất quán mỗi ngày cho hoạt động này. Cách làm này có thể đòi hỏi cha mẹ phải lên một số kế hoạch, tính thời gian đi ngủ của trẻ và sau đó sắp xếp giờ ăn tối cũng như vệ sinh hợp lý.

Tiếp theo, phụ huynh có thể chọn một số hoạt động nhẹ nhàng như đọc sách. Cha mẹ và trẻ cũng có thể cùng tham gia các trò chơi khác, như cờ, domino. Tuy nhiên, trẻ cần lưu ý không sử dụng các thiết bị điện tử. Sau đó, yêu cầu trẻ tắt tất cả thiết bị điện trong phòng và sẵn sàng cho giấc ngủ.

“Màn hình phát ra ánh sáng xanh có thể ảnh hưởng đến quá trình sản xuất melatonin của cơ thể. Đây là một loại hormone gây buồn ngủ”, Tiến sĩ Poinsett cho biết.

Theo các chuyên gia, tính nhất quán rất quan trọng khi nói đến giờ tắt màn hình. Nó sẽ không có tác dụng tương tự nếu cha mẹ chỉ yêu cầu trẻ thực hiện đúng nguyên tắc vào một số ngày. Nếu cha mẹ quá bận rộn và không có đủ thời gian, hãy thử thực hiện phiên bản rút gọn.

Chuyên gia Collins gợi ý, trong trường hợp đó, phụ huynh vẫn cần giới hạn thời gian xem màn hình của trẻ và yêu cầu con tắt hoàn toàn thiết bị điện trước khi đi ngủ. Sau đó, duy trì thói quen đi ngủ đơn giản mà trẻ cảm thấy quen thuộc.

Theo Parents; Inc

Kim Dung

Tags
CÙNG CHUYÊN MỤC
  • ĐANG HOT
    Giá tiêu hôm nay 26/11: Dự báo thị trường sắp biến động đáng kể

    Kinh tế - Thị trường

    Giá tiêu hôm nay 26/11: Dự báo thị trường sắp biến động đáng kể

    Mùa thu hoạch cà phê đang diễn ra thu hút sự chú ý và vốn…...

    26/11/2024

    Kinh tế - Thị trường - 26/11/2024

    Có nên uống cà phê trong kỳ kinh nguyệt?

    Phong cách

    Có nên uống cà phê trong kỳ kinh nguyệt?

    Phụ nữ nên tránh bổ sung caffeine đặc biệt là khoảng thời gian của chu…...

    19 giờ trước

    Phong cách - 19 giờ trước

    Khai thác giá trị truyền thống trong kiến trúc đương đại

    Phong cách

    Khai thác giá trị truyền thống trong kiến trúc đương đại

    Việt Nam tự hào với một hệ thống các di sản văn hóa truyền thống…...

    19 giờ trước

    Phong cách - 19 giờ trước

    Giá tiêu hôm nay 25/11: Dự báo sản lượng của Việt Nam sẽ giảm mạnh

    Kinh tế - Thị trường

    Giá tiêu hôm nay 25/11: Dự báo sản lượng của Việt Nam sẽ giảm mạnh

    Tại một số khu vực sản xuất hồ tiêu trọng điểm của Việt Nam như…...

    25/11/2024

    Kinh tế - Thị trường - 25/11/2024

    Biệt thự bỏ hoang 1.700 m2 được phục dựng, phục vụ phim điện ảnh ‘Linh Miêu’

    Giải trí

    Biệt thự bỏ hoang 1.700 m2 được phục dựng, phục vụ phim điện ảnh ‘Linh Miêu’

    Sau nhiều năm bỏ hoang, biệt thự cổ số 49-51 Hàm Nghi (Huế) đã được…...

    25/11/2024

    Giải trí - 25/11/2024

    Hà Nội ghi nhận thêm 28 ca mắc sởi

    Đời sống

    Hà Nội ghi nhận thêm 28 ca mắc sởi

    Theo tin từ Trung tâm Kiểm soát bệnh tật (CDC) Hà Nội, trong tuần qua…...

    25/11/2024

    Đời sống - 25/11/2024

    Chỉ số MXV-Index chấm dứt chuỗi tăng 6 phiên liên tiếp

    Kinh tế - Thị trường

    Chỉ số MXV-Index chấm dứt chuỗi tăng 6 phiên liên tiếp

    Theo Sở Giao dịch hàng hóa Việt Nam (MXV), lực bán chiếm ưu thế trên…...

    19 giờ trước

    Kinh tế - Thị trường - 19 giờ trước

    Giá vàng hôm nay 26/11: Giá vàng thế giới và trong nước đồng loạt giảm

    Có thể bạn quan tâm

    Giá vàng hôm nay 26/11: Giá vàng thế giới và trong nước đồng loạt giảm

    Hôm nay 26/11, giá vàng sụt giảm mạnh ở cả thị trường trong nước và…...

    26/11/2024

    Có thể bạn quan tâm - 26/11/2024

    Quảng Ngãi phát hiện nhiều gói ma túy trôi dạt vào bờ biển

    Thời sự - Xã hội

    Quảng Ngãi phát hiện nhiều gói ma túy trôi dạt vào bờ biển

    Bộ đội biên phòng Quảng Ngãi vừa tuần tra và phát hiện 17 gói thảo…...

    19 giờ trước

    Thời sự - Xã hội - 19 giờ trước

    Giá tiêu hôm nay 26/11: Dự báo thị trường sắp biến động đáng kể

    Kinh tế - Thị trường

    Giá tiêu hôm nay 26/11: Dự báo thị trường sắp biến động đáng kể

    Mùa thu hoạch cà phê đang diễn ra thu hút sự chú ý và vốn…...

    26/11/2024

    Kinh tế - Thị trường - 26/11/2024

    Có nên uống cà phê trong kỳ kinh nguyệt?

    Phong cách

    Có nên uống cà phê trong kỳ kinh nguyệt?

    Phụ nữ nên tránh bổ sung caffeine đặc biệt là khoảng thời gian của chu…...

    19 giờ trước

    Phong cách - 19 giờ trước

    Khai thác giá trị truyền thống trong kiến trúc đương đại

    Phong cách

    Khai thác giá trị truyền thống trong kiến trúc đương đại

    Việt Nam tự hào với một hệ thống các di sản văn hóa truyền thống…...

    19 giờ trước

    Phong cách - 19 giờ trước

    Giá tiêu hôm nay 25/11: Dự báo sản lượng của Việt Nam sẽ giảm mạnh

    Kinh tế - Thị trường

    Giá tiêu hôm nay 25/11: Dự báo sản lượng của Việt Nam sẽ giảm mạnh

    Tại một số khu vực sản xuất hồ tiêu trọng điểm của Việt Nam như…...

    25/11/2024

    Kinh tế - Thị trường - 25/11/2024

    Biệt thự bỏ hoang 1.700 m2 được phục dựng, phục vụ phim điện ảnh ‘Linh Miêu’

    Giải trí

    Biệt thự bỏ hoang 1.700 m2 được phục dựng, phục vụ phim điện ảnh ‘Linh Miêu’

    Sau nhiều năm bỏ hoang, biệt thự cổ số 49-51 Hàm Nghi (Huế) đã được…...

    25/11/2024

    Giải trí - 25/11/2024

    Hà Nội ghi nhận thêm 28 ca mắc sởi

    Đời sống

    Hà Nội ghi nhận thêm 28 ca mắc sởi

    Theo tin từ Trung tâm Kiểm soát bệnh tật (CDC) Hà Nội, trong tuần qua…...

    25/11/2024

    Đời sống - 25/11/2024

    Chỉ số MXV-Index chấm dứt chuỗi tăng 6 phiên liên tiếp

    Kinh tế - Thị trường

    Chỉ số MXV-Index chấm dứt chuỗi tăng 6 phiên liên tiếp

    Theo Sở Giao dịch hàng hóa Việt Nam (MXV), lực bán chiếm ưu thế trên…...

    19 giờ trước

    Kinh tế - Thị trường - 19 giờ trước

    Giá vàng hôm nay 26/11: Giá vàng thế giới và trong nước đồng loạt giảm

    Có thể bạn quan tâm

    Giá vàng hôm nay 26/11: Giá vàng thế giới và trong nước đồng loạt giảm

    Hôm nay 26/11, giá vàng sụt giảm mạnh ở cả thị trường trong nước và…...

    26/11/2024

    Có thể bạn quan tâm - 26/11/2024

    Quảng Ngãi phát hiện nhiều gói ma túy trôi dạt vào bờ biển

    Thời sự - Xã hội

    Quảng Ngãi phát hiện nhiều gói ma túy trôi dạt vào bờ biển

    Bộ đội biên phòng Quảng Ngãi vừa tuần tra và phát hiện 17 gói thảo…...

    19 giờ trước

    Thời sự - Xã hội - 19 giờ trước

    Tỷ giá USD hôm nay 25/11: Tỷ giá trung tâm của đồng Việt Nam với USD hiện ở mức 24.295 đồng

    Có thể bạn quan tâm

    Tỷ giá USD hôm nay 25/11: Tỷ giá trung tâm của đồng Việt Nam với USD hiện ở mức 24.295 đồng

     Hôm nay 25/11, Ngân hàng Nhà nước công bố tỷ giá trung tâm của đồng…...

    25/11/2024

    Có thể bạn quan tâm - 25/11/2024

    TIN MỚI NHẤT
    Trải nghiệm Hà Nội qua lăng kính thời bao cấp
    Trải nghiệm Hà Nội qua lăng kính thời bao cấp
    30 phút trước

    Đằng sau tiếng tàu điện leng keng là nhấp nhô mái nhà tranh vách đất, hiển hiện hình ảnh căn bếp xưa đủ đầy nồi gang, niêu đất được nhóm trên bếp lửa hồng bên cạnh là mâm cơm trọn...

    Phong cách - 31/10/2024

    Trường đại học ‘than khó’ với quy định không xét tuyển sớm quá 20%
    Trường đại học ‘than khó’ với quy định không xét tuyển sớm quá 20%
    30 phút trước

    Theo dự thảo, Bộ GD&ĐT quy định các trường có thể xét tuyển sớm theo phương thức phù hợp nhưng chỉ tiêu không quá 20% từng ngành, nhóm ngành.   Dự kiến siết chỉ tiêu xét tuyển sớm trong tuyển...

    Phong cách - 31/10/2024

    Các bến xe tại TP.HCM lên kế hoạch phục vụ đi lại dịp Tết Ất Tỵ 2025
    Các bến xe tại TP.HCM lên kế hoạch phục vụ đi lại dịp Tết Ất Tỵ 2025
    30 phút trước

    Các bến xe tại Thành phố Hồ Chí Minh (TP.HCM) đang lên kế hoạch phục vụ hành khách trong 20 ngày cao điểm trước và sau Tết Nguyên đán Tết Ất Tỵ 2025.   Công chức, viên chức, người lao...

    Phong cách - 31/10/2024

    Người chưa đóng đủ 15 năm bảo hiểm xã hội vẫn được nhận trợ cấp hằng tháng
    Người chưa đóng đủ 15 năm bảo hiểm xã hội vẫn được nhận trợ cấp hằng tháng
    30 phút trước

    Bộ Lao động – Thương binh và Xã hội (LĐTBXH) đang xây dựng dự thảo Nghị định quy định chi tiết và hướng dẫn thi hành một số điều của Luật Bảo hiểm xã hội về bảo hiểm xã hội...

    Phong cách - 31/10/2024

    Công chức, viên chức, người lao động sẽ được nghỉ Tết Nguyên đán Ất Tỵ 9 ngày
    Công chức, viên chức, người lao động sẽ được nghỉ Tết Nguyên đán Ất Tỵ 9 ngày
    31 phút trước

    Tết Nguyên đán Ất Tỵ, công chức, viên chức, người lao động sẽ được nghỉ 9 ngày, từ 26 tháng Chạp đến hết mùng 5 tháng Giêng (từ 25/1 đến 2/2/2025).   Các bến xe tại TP.HCM lên kế hoạch...

    Phong cách - 31/10/2024

    Các địa phương cần tăng cường biện pháp phòng, chống bệnh sởi
    Các địa phương cần tăng cường biện pháp phòng, chống bệnh sởi
    31 phút trước

    Bộ Y tế cho biết, đến nay, cả nước có gần 961.800 trẻ đã tiêm vaccine phòng, chống dịch sởi trong chiến dịch tiêm chủng vaccine này, tuy nhiên vẫn còn một số nơi chưa đảm bảo tiến độ.  ...

    Phong cách - 31/10/2024

    Phó Thủ tướng Trần Hồng Hà hội kiến Chủ tịch Quốc hội Đan Mạch
    Phó Thủ tướng Trần Hồng Hà hội kiến Chủ tịch Quốc hội Đan Mạch
    31 phút trước

    Ngày 26/11 (giờ địa phương), trong khuôn khổ chuyến thăm làm việc tại Vương quốc Đan Mạch, Phó Thủ tướng Trần Hồng Hà đã hội kiến với Chủ tịch Quốc hội Đan Mạch Soren Gade tại Trụ sở Quốc hội...

    Phong cách - 31/10/2024

    Giá tiêu hôm nay 27/11: Tiêu Việt đối mặt nhiều thách thức
    Giá tiêu hôm nay 27/11: Tiêu Việt đối mặt nhiều thách thức
    32 phút trước

    Hồ tiêu của Việt Nam cũng đang phải đối mặt với rất nhiều thách thức từ biến đổi khí hậu, sâu bệnh ngày càng phức tạp, cạnh tranh với các loại cây trồng khác và chi phí sản xuất tăng...

    Phong cách - 31/10/2024

    Thời tiết hôm nay 27/11: Bắc Bộ trời rét, mưa vài nơi, Nam Bộ nắng gián đoạn
    Thời tiết hôm nay 27/11: Bắc Bộ trời rét, mưa vài nơi, Nam Bộ nắng gián đoạn
    32 phút trước

    Dự báo thời tiết hôm nay (27/11), Bắc Bộ mưa vài nơi, trời rét; Trung Bộ mưa rào, có nơi mưa to; Nam Bộ nắng gián đoạn, có lúc mưa rào và dông.   Giá xăng dầu hôm nay (27/11):...

    Phong cách - 31/10/2024

    Giá xăng dầu hôm nay (27/11): Giá dầu thế giới tiếp đà lao dốc
    Giá xăng dầu hôm nay (27/11): Giá dầu thế giới tiếp đà lao dốc
    32 phút trước

    Hôm nay (27/11), giá dầu thế giới tiếp đà giảm của phiên giao dịch nhiều biến động, sau khi Israel đồng ý thỏa thuận ngừng bắn với Lebanon, làm giảm mức rủi ro của dầu. Cụ thể, giá dầu WTI...

    Phong cách - 31/10/2024

    Giá vàng hôm nay 27/11: Vẫn tiếp tục giảm mạnh
    Giá vàng hôm nay 27/11: Vẫn tiếp tục giảm mạnh
    32 phút trước

     Sáng nay 27/11, giá vàng sụt giảm ở cả thị trường trong nước và thế giới. Theo Kitco, giá vàng thế giới sụt giảm nhanh chóng được cho là bởi tâm lý rủi ro tăng cao của nhà đầu tư,...

    Phong cách - 31/10/2024

    Bộ trưởng Công an: Tội phạm về tham nhũng, kinh tế tiếp tục diễn biến phức tạp
    Bộ trưởng Công an: Tội phạm về tham nhũng, kinh tế tiếp tục diễn biến phức tạp
    11 giờ trước

    Theo Bộ trưởng Lương Tam Quang, tội phạm về tham nhũng, kinh tế, buôn lậu tiếp tục diễn biến phức tạp trên nhiều lĩnh vực ở hầu hết địa phương.   Người chưa đóng đủ 15 năm bảo hiểm xã...

    Phong cách - 31/10/2024

    Một số biện pháp để đảm bảo an toàn phòng cháy, chữa cháy
    Một số biện pháp để đảm bảo an toàn phòng cháy, chữa cháy
    11 giờ trước

    Cháy nổ thường ập đến bất ngờ và để lại những hậu quả nặng nề về người và tài sản. Vì vậy, công tác phòng cháy, chữa cháy (PCCC) tại Hà Nội luôn được đặt lên hàng đầu, trong đó...

    Phong cách - 31/10/2024

    Chỉ số MXV-Index chấm dứt chuỗi tăng 6 phiên liên tiếp
    Chỉ số MXV-Index chấm dứt chuỗi tăng 6 phiên liên tiếp
    19 giờ trước

    Theo Sở Giao dịch hàng hóa Việt Nam (MXV), lực bán chiếm ưu thế trên thị trường hàng hóa nguyên liệu thế giới trong phiên giao dịch ngày 25/11.   Giá tiêu hôm nay 27/11: Tiêu Việt đối mặt nhiều...

    Phong cách - 31/10/2024

    Có nên uống cà phê trong kỳ kinh nguyệt?
    Có nên uống cà phê trong kỳ kinh nguyệt?
    19 giờ trước

    Phụ nữ nên tránh bổ sung caffeine đặc biệt là khoảng thời gian của chu kỳ kinh nguyệt.   Người trẻ làm gì để trở thành thế hệ không sợ AI, làm chủ thế giới Điều gì xảy ra với...

    Phong cách - 31/10/2024

    Nguy kịch do nhịn ăn gián đoạn
    Nguy kịch do nhịn ăn gián đoạn
    19 giờ trước

    Theo bác sĩ ở Bệnh viện Nội tiết Trung ương, việc nhịn ăn gián đoạn và ăn uống mất cân đối không thể hỗ trợ điều trị bệnh đái tháo đường.   Các địa phương cần tăng cường biện pháp...

    Phong cách - 31/10/2024

    Quảng Ngãi phát hiện nhiều gói ma túy trôi dạt vào bờ biển
    Quảng Ngãi phát hiện nhiều gói ma túy trôi dạt vào bờ biển
    19 giờ trước

    Bộ đội biên phòng Quảng Ngãi vừa tuần tra và phát hiện 17 gói thảo mộc dạt vào bờ biển, test nhanh số thảo mộc này dương tính với ma túy (dạng cần sa).   Người chưa đóng đủ 15...

    Phong cách - 31/10/2024

    Dự kiến siết chỉ tiêu xét tuyển sớm trong tuyển sinh đại học
    Dự kiến siết chỉ tiêu xét tuyển sớm trong tuyển sinh đại học
    19 giờ trước

    Đây là một nội dung trong dự thảo Thông tư sửa đổi, bổ sung một số điều của Quy chế tuyển sinh trình độ đại học, tuyển sinh trình độ cao đẳng ngành Giáo dục mầm non vừa được Bộ...

    Phong cách - 31/10/2024

    Khai thác giá trị truyền thống trong kiến trúc đương đại
    Khai thác giá trị truyền thống trong kiến trúc đương đại
    19 giờ trước

    Việt Nam tự hào với một hệ thống các di sản văn hóa truyền thống phong phú, đặc biệt trong lĩnh vực kiến trúc. Thông qua các công trình kiến trúc và không gian cộng đồng, những dấu ấn văn...

    Phong cách - 31/10/2024

    Xem xét lộ trình tăng thuế tiêu thụ đặc biệt với thuốc lá
    Xem xét lộ trình tăng thuế tiêu thụ đặc biệt với thuốc lá
    26/11/2024

    Tại Kỳ họp thứ 8, Quốc hội khóa XV đang xem xét sửa đổi Luật Thuế tiêu thụ đặc biệt. Vấn đề tăng thuế với mặt hàng thuốc lá đã nhận được nhiều sự quan tâm của các đại biểu....

    Phong cách - 31/10/2024

    CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM
    THẾ GIỚI
    Trải nghiệm Hà Nội qua lăng kính thời bao cấp

    Văn hóa - 30 phút trước

    Trải nghiệm Hà Nội qua lăng kính thời bao cấp
    30 phút trước

    Đằng sau tiếng tàu điện leng keng là nhấp nhô mái nhà tranh vách đất,...

    Phong cách - 31/10/2024

    Trường đại học ‘than khó’ với quy định không xét tuyển sớm quá 20%

    Văn hóa - 30 phút trước

    Trường đại học ‘than khó’ với quy định không xét tuyển sớm quá 20%
    30 phút trước

    Theo dự thảo, Bộ GD&ĐT quy định các trường có thể xét tuyển sớm theo...

    Phong cách - 31/10/2024

    Các bến xe tại TP.HCM lên kế hoạch phục vụ đi lại dịp Tết Ất Tỵ 2025

    Thời sự - Xã hội - 30 phút trước

    Các bến xe tại TP.HCM lên kế hoạch phục vụ đi lại dịp Tết Ất Tỵ 2025
    30 phút trước

    Các bến xe tại Thành phố Hồ Chí Minh (TP.HCM) đang lên kế hoạch phục...

    Phong cách - 31/10/2024

    Người chưa đóng đủ 15 năm bảo hiểm xã hội vẫn được nhận trợ cấp hằng tháng

    Thời sự - Xã hội - 30 phút trước

    Người chưa đóng đủ 15 năm bảo hiểm xã hội vẫn được nhận trợ cấp hằng tháng
    30 phút trước

    Bộ Lao động – Thương binh và Xã hội (LĐTBXH) đang xây dựng dự thảo...

    Phong cách - 31/10/2024

    Công chức, viên chức, người lao động sẽ được nghỉ Tết Nguyên đán Ất Tỵ 9 ngày

    Thời sự - Xã hội - 31 phút trước

    Công chức, viên chức, người lao động sẽ được nghỉ Tết Nguyên đán Ất Tỵ 9 ngày
    31 phút trước

    Tết Nguyên đán Ất Tỵ, công chức, viên chức, người lao động sẽ được nghỉ...

    Phong cách - 31/10/2024

    Giá xăng dầu hôm nay (27/11): Giá dầu thế giới tiếp đà lao dốc

    Có thể bạn quan tâm - 32 phút trước

    Giá xăng dầu hôm nay (27/11): Giá dầu thế giới tiếp đà lao dốc
    32 phút trước

    Hôm nay (27/11), giá dầu thế giới tiếp đà giảm của phiên giao dịch nhiều...

    Phong cách - 31/10/2024

    Giá vàng hôm nay 27/11: Vẫn tiếp tục giảm mạnh

    Có thể bạn quan tâm - 32 phút trước

    Giá vàng hôm nay 27/11: Vẫn tiếp tục giảm mạnh
    32 phút trước

     Sáng nay 27/11, giá vàng sụt giảm ở cả thị trường trong nước và thế...

    Phong cách - 31/10/2024

    Bộ trưởng Công an: Tội phạm về tham nhũng, kinh tế tiếp tục diễn biến phức tạp

    Thời sự - Xã hội - 11 giờ trước

    Bộ trưởng Công an: Tội phạm về tham nhũng, kinh tế tiếp tục diễn biến phức tạp
    11 giờ trước

    Theo Bộ trưởng Lương Tam Quang, tội phạm về tham nhũng, kinh tế, buôn lậu...

    Phong cách - 31/10/2024

    Một số biện pháp để đảm bảo an toàn phòng cháy, chữa cháy

    Đặc sắc - 11 giờ trước

    Một số biện pháp để đảm bảo an toàn phòng cháy, chữa cháy
    11 giờ trước

    Cháy nổ thường ập đến bất ngờ và để lại những hậu quả nặng nề...

    Phong cách - 31/10/2024

    Chỉ số MXV-Index chấm dứt chuỗi tăng 6 phiên liên tiếp

    Kinh tế - Thị trường - 19 giờ trước

    Chỉ số MXV-Index chấm dứt chuỗi tăng 6 phiên liên tiếp
    19 giờ trước

    Theo Sở Giao dịch hàng hóa Việt Nam (MXV), lực bán chiếm ưu thế trên...

    Phong cách - 31/10/2024

    Có nên uống cà phê trong kỳ kinh nguyệt?

    Phong cách - 19 giờ trước

    Có nên uống cà phê trong kỳ kinh nguyệt?
    19 giờ trước

    Phụ nữ nên tránh bổ sung caffeine đặc biệt là khoảng thời gian của chu...

    Phong cách - 31/10/2024

    Nguy kịch do nhịn ăn gián đoạn

    Đời sống - 19 giờ trước

    Nguy kịch do nhịn ăn gián đoạn
    19 giờ trước

    Theo bác sĩ ở Bệnh viện Nội tiết Trung ương, việc nhịn ăn gián đoạn...

    Phong cách - 31/10/2024

    Quảng Ngãi phát hiện nhiều gói ma túy trôi dạt vào bờ biển

    Thời sự - Xã hội - 19 giờ trước

    Quảng Ngãi phát hiện nhiều gói ma túy trôi dạt vào bờ biển
    19 giờ trước

    Bộ đội biên phòng Quảng Ngãi vừa tuần tra và phát hiện 17 gói thảo...

    Phong cách - 31/10/2024

    Dự kiến siết chỉ tiêu xét tuyển sớm trong tuyển sinh đại học

    Văn hóa - 19 giờ trước

    Dự kiến siết chỉ tiêu xét tuyển sớm trong tuyển sinh đại học
    19 giờ trước

    Đây là một nội dung trong dự thảo Thông tư sửa đổi, bổ sung một...

    Phong cách - 31/10/2024

    Khai thác giá trị truyền thống trong kiến trúc đương đại

    Phong cách - 19 giờ trước

    Khai thác giá trị truyền thống trong kiến trúc đương đại
    19 giờ trước

    Việt Nam tự hào với một hệ thống các di sản văn hóa truyền thống...

    Phong cách - 31/10/2024

    Xem xét lộ trình tăng thuế tiêu thụ đặc biệt với thuốc lá

    Thời sự - Xã hội - 26/11/2024

    Xem xét lộ trình tăng thuế tiêu thụ đặc biệt với thuốc lá
    26/11/2024

    Tại Kỳ họp thứ 8, Quốc hội khóa XV đang xem xét sửa đổi Luật...

    Phong cách - 31/10/2024

    Báo Anh: Hầu hết binh lính mất tinh thần

    Sự kiện - 26/11/2024

    Báo Anh: Hầu hết binh lính mất tinh thần
    26/11/2024

    Quân đội Ukraine ngày càng cởi mở hơn với viễn cảnh nhượng bộ lãnh thổ...

    Phong cách - 31/10/2024

    Mỹ chính thức xác nhận cho phép tên lửa ATACMS tấn công Nga

    Sự kiện - 26/11/2024

    Mỹ chính thức xác nhận cho phép tên lửa ATACMS tấn công Nga
    26/11/2024

    Lầu Năm Góc mới đây chính thức lên tiếng xác nhận cho phép lực lượng...

    Phong cách - 31/10/2024

    Dạy và học Ngữ văn nhìn từ đề minh họa Kỳ thi tốt nghiệp THPT

    Văn hóa - 26/11/2024

    Dạy và học Ngữ văn nhìn từ đề minh họa Kỳ thi tốt nghiệp THPT
    26/11/2024

    Nhìn vào cấu trúc và nội dung đề minh họa Kỳ thi tốt nghiệp THPT...

    Phong cách - 31/10/2024

    Cẩn trọng chiêu trò lừa đảo khi mua sắm trực tuyến trong đợt giảm giá Black Friday

    Thời sự - Xã hội - 26/11/2024

    Cẩn trọng chiêu trò lừa đảo khi mua sắm trực tuyến trong đợt giảm giá Black Friday
    26/11/2024

    Lợi dụng thời điểm ngày hội mua sắm Black Friday, các đối tượng xấu sẽ...

    Phong cách - 31/10/2024

    8 loại công trình vi phạm sẽ bį cắt điện, nước từ 1/1/2025

    Đặc sắc - 26/11/2024

    8 loại công trình vi phạm sẽ bį cắt điện, nước từ 1/1/2025
    26/11/2024

    Hội đồng nhân dân thành phố Hà Nội vừa quyết nghị sẽ cắt điện, nước...

    Phong cách - 31/10/2024

    Thừa Thiên Huế: Nước lũ lên cao, nhiều trường tiếp tục cho học sinh nghỉ học

    Thời sự - Xã hội - 26/11/2024

    Thừa Thiên Huế: Nước lũ lên cao, nhiều trường tiếp tục cho học sinh nghỉ học
    26/11/2024

    Cho đến tối 25/11, nhiều nới trên địa bàn tỉnh Thừa Thiên Huế tiếp tục...

    Phong cách - 31/10/2024

    Giá tiêu hôm nay 26/11: Dự báo thị trường sắp biến động đáng kể

    Kinh tế - Thị trường - 26/11/2024

    Giá tiêu hôm nay 26/11: Dự báo thị trường sắp biến động đáng kể
    26/11/2024

    Mùa thu hoạch cà phê đang diễn ra thu hút sự chú ý và vốn...

    Phong cách - 31/10/2024

    Thời tiết hôm nay 26/11: Bắc Bộ trời chuyển rét

    Có thể bạn quan tâm - 26/11/2024

    Thời tiết hôm nay 26/11: Bắc Bộ trời chuyển rét
    26/11/2024

    Dự báo thời tiết hôm nay (26/11) Bắc Bộ trời chuyển rét; Trung Bộ có...

    Phong cách - 31/10/2024

    Tỷ giá USD hôm nay 26/11: Tỷ giá trung tâm giảm về mức 24.292 đồng

    Có thể bạn quan tâm - 26/11/2024

    Tỷ giá USD hôm nay 26/11: Tỷ giá trung tâm giảm về mức 24.292 đồng
    26/11/2024

    Trên thị trường Mỹ, chỉ số US Dollar Index (DXY) đo lường biến động đồng...

    Phong cách - 31/10/2024

    Đời sống

    Triển vọng mới trong việc điều trị bệnh bạch cầu mạn dòng tủy
    Triển vọng mới trong việc điều trị bệnh bạch cầu mạn dòng tủy

    Những bệnh nhân mắc bệnh bạch cầu mạn dòng tủy (CML – một loại ung thư máu) dùng thuốc Scemblix của Novartis (Thụy Sĩ) đã có đáp ứng tốt hơn đáng kể và tỷ lệ ngừng sử dụng thuốc thấp hơn so với các phương...

    Phong cách - 31/10/2024

    Bất động sản

    Hà Nội giao gần 19.000m2 đất cho huyện Đông Anh để đấu giá
    Hà Nội giao gần 19.000m2 đất cho huyện Đông Anh để đấu giá

    UBND TP Hà Nội giao gần 19.000m2 đất cho huyện Đông Anh để thực hiện dự án xây dựng hạ tầng kỹ thuật phục vụ đấu giá quyền sử dụng đất.   Dấu hiệu “lõi vượng khí” khiến bất động sản Thủy Nguyên hút sóng...

    Phong cách - 31/10/2024

      Báo lỗi cho Văn hóa sự kiện

      *Vui lòng nhập đủ thông tin email hoặc số điện thoại