No category assigned to this post.

Góc tư vấn

Hành động nhỏ này giúp trẻ có giấc ngủ sâu

Thoái hóa đốt sống cổ là gì? Phương pháp chữa trị tốt nhất hiện nay

thienypharma.vn Tài trợ

Theo các chuyên gia, phụ huynh nên để trẻ có thói quen ngủ trong bóng tối hoàn toàn, nhờ đó tạo cho trẻ môi trường phát triển toàn diện, lý tưởng.

 

Phụ huynh có thể cùng trẻ thực hiện một số hoạt động trước khi ngủ. Ảnh: INT.
Phụ huynh có thể cùng trẻ thực hiện một số hoạt động trước khi ngủ. Ảnh: INT.

Giúp trẻ thả lỏng tâm trí

Khi chia sẻ về cảm xúc của bản thân xung quanh giờ đi ngủ, đôi khi, bất kỳ phụ huynh nào cũng có thể cảm thấy thất vọng. Thực tế, với nhiều cha mẹ, việc khiến trẻ em thư giãn vào cuối ngày và đi ngủ không phải là nhiệm vụ dễ dàng.

Một nữ phụ huynh tại Mỹ từng chia sẻ, gia đình chị đã thực hiện một thói quen buổi tối mới có tên là “giờ tắt điện”. Điều đó mang lại rất nhiều lợi ích cho cô con gái 7 tuổi của phụ huynh này.

Nói một cách ngắn gọn, đây là khoảng thời gian trước khi đi ngủ để cả gia đình cùng nhau thực hiện những hoạt động thư giãn. Khi bữa tối kết thúc, mọi người đã tắm rửa và mặc đồ ngủ, cả gia đình có thể quay lại phòng ăn để tham gia trò chơi và nghe một chương trong cuốn sách yêu thích. Thói quen này có thể tác động tích cực đến cả giấc ngủ và hành vi của trẻ.

“Giờ tắt điện” được phát minh bởi Michael Breus, một nhà tâm lý học lâm sàng và chuyên gia về giấc ngủ lâm sàng, người giúp mọi người có được giấc ngủ ngon hơn vào ban đêm.

Theo chuyên gia, quá trình này bắt đầu bằng việc thay đổi cách chúng ta nghĩ về việc chìm vào giấc ngủ ngay từ đầu. Mặc dù hầu hết chúng ta đều ghen tị với những người nói rằng họ ngủ thiếp đi ngay khi đầu chạm vào gối, nhưng đối với nhiều người, việc chìm vào giấc ngủ là một quá trình dài.

Ông viết: “Nó giống như việc từ từ nhấc chân khỏi bàn đạp ga và từ từ đạp phanh vậy”.

Ông Breus nói rằng, có một số điều quan trọng có thể làm để giúp bản thân chậm lại và sau đó dừng lại khi đạp phanh. Hãy bắt đầu bằng cách tạo cho mình một môi trường ngủ tốt.

Hầu hết ai cũng muốn phòng ngủ và giường của mình là một không gian tuyệt vời. Vì vậy, hãy dọn dẹp đồ đạc và tắt tất cả thiết bị điện cũng như điện tử. Sau đó, khiến căn phòng tối nhất có thể. Duy trì nhiệt độ căn phòng mát mẻ cũng là yếu tố giúp mọi người ngủ ngon hơn.

Chuyên gia này cũng khuyên mọi người đặt “báo thức trước khi đi ngủ” để nhắc nhở bản thân rằng, đã đến giờ đi ngủ. “Nếu chúng ta đi ngủ và thức dậy vào cùng một thời điểm mỗi ngày, điều đó sẽ tạo ra sự khác biệt rất lớn trong việc giúp bạn dễ dàng có được giấc ngủ cần thiết”, ông viết. Một nghiên cứu của Harvard cũng cho thấy kết quả tương tự.

Đối với trẻ em, “giờ tắt điện” cũng được áp dụng theo cách tương tự. Bà Lauren Collins, chuyên gia tư vấn về giấc ngủ nhi khoa được chứng nhận tại Sleep Wise Consulting cho biết: “Trong thời gian tắt điện, chúng tôi muốn khuyến khích trẻ em ‘nghỉ ngơi’. Điều đó có nghĩa là trẻ bắt đầu thả lỏng tâm trí và cơ thể khi chuẩn bị đi ngủ.

Tính nhất quán của thói quen này cho phép cơ thể mong đợi giấc ngủ sắp đến. Đồng thời, giúp đạt được trạng thái nghỉ ngơi lý tưởng. Điều đó không chỉ cải thiện cách trẻ đi vào giấc ngủ, mà còn cải thiện chất lượng giấc ngủ nói chung”.

tat-dien-som-chia-khoa-giup-tre-co-giac-ngu-sau-1-5766-5677.jpeg
Trẻ có xu hướng dễ ngủ và chìm vào giấc nhanh hơn khi tắt hết thiết bị điện. Ảnh: INT.

“Chúng tôi bắt đầu thói quen này vào khoảng thời gian kỳ nghỉ hè sắp kết thúc và con gái tôi sắp trở lại trường. Giấc ngủ trở nên hơi bất ổn trong suốt mùa Hè, giữa những chuyến đi, buổi sáng lười biếng và giờ đi ngủ chính thức khá muộn. Sau khi chúng tôi bắt đầu thực hiện giờ tắt điện liên tục, tôi nhận thấy đèn của con gái tôi tắt vào thời điểm hợp lý hơn. Nhờ vậy, tôi không phải kéo con ra khỏi giường vào buổi sáng”, một nữ phụ huynh cho biết.

Theo chuyên gia Collins, điều này hoàn toàn hợp lý. Bà cho biết, bằng cách tham gia các hoạt động thúc đẩy nghỉ ngơi và thư giãn, trẻ có thể vượt qua được sự căng thẳng – yếu tố khiến giờ đi ngủ trở nên khó khăn. Điều này cũng có lợi vì nó giúp não bộ chuyển sang trạng thái thư giãn bằng cách gửi tín hiệu đến cơ thể rằng, đã đến lúc nghỉ ngơi.

Việc trẻ có thể ngủ ngon luôn là điều đáng mừng đối với cha mẹ. Ngoài ra, điều đó còn tốt cho sức khoẻ của trẻ. Trẻ em trong độ tuổi đi học cần ngủ từ 9 đến 12 tiếng vào ban đêm.

“Trẻ em có giấc ngủ chất lượng sẽ tỉnh táo hơn vào ban ngày. Khi đó, các bé sẵn sàng học hỏi hơn và có khả năng chú ý tốt hơn”, Tiến sĩ Y khoa Pierrette Mimi Poinsett – bác sĩ nhi khoa và cố vấn của Mom Loves Best cho biết.

Các chuyên gia đã nhấn mạnh tầm quan trọng của giấc ngủ. Việc không ngủ đủ giấc có thể dẫn đến nhiều vấn đề, bao gồm mệt mỏi vào ban ngày, cáu kỉnh, hiếu động thái quá và thay đổi tâm trạng. Thiếu ngủ mãn tính thậm chí có thể làm tăng nguy cơ mắc các vấn đề như béo phì, những vấn đề về sức khỏe tâm thần và chấn thương thường xuyên.

Đặc biệt, với trẻ sơ sinh, các bé không nhận thức được đâu là ngày hay đêm. Vì vậy, việc giúp bé phân biệt hai khái niệm này là cực kỳ quan trọng để hình thành cho trẻ một nếp ngủ ngoan, đều đặn. Bật đèn ngủ trong phòng của trẻ khiến bé không thể nhận ra sự khác biệt rõ ràng giữa ban ngày và đêm. Khả năng phụ huynh bị đánh thức thường xuyên bởi bé đang ngủ lại bật dậy quấy khóc là rất cao.

Do đó, khi bé ngủ vào ban đêm, cần hạn chế hết mức có thể các loại ánh sáng và tiếng ồn. Trong khi ban ngày thì lại cần kích thích trẻ bằng ánh sáng và nhiều hoạt động để trẻ nhận thức được, lúc nào là giờ đi ngủ, lúc nào không phải. Điều này vừa giúp trẻ ngủ tốt, ngủ sâu mà cha mẹ cũng sẽ không phải thức giấc vào giữa đêm.

tat-dien-som-chia-khoa-giup-tre-co-giac-ngu-sau-1-7607-9493.jpg
Giấc ngủ sâu giúp trẻ tràn đầy năng lượng cho ngày mới.

Lợi ích của “giờ tắt điện”

“Giờ tắt điện” được khuyến nghị sẽ giúp trẻ ngủ sớm và có chất lượng giấc ngủ tốt hơn. Các chuyên gia nhận định, bên cạnh đó, còn có một số lợi ích khác khi thực hiện thói quen này tại nhà.

Thời gian gắn kết gia đình

Khi bắt đầu tắt điện, thói quen đi ngủ có thể trở thành thời gian các thành viên kể chuyện với nhau. Sau đó, cha mẹ có thể hát ru cho con nghe.

Thực tế, khi trẻ lớn hơn, thời gian chất lượng trong ngày mà cha mẹ dành cho con cũng ít hơn nhiều. Bởi, trẻ thường ở trường, tham gia các hoạt động hoặc chơi ở công viên với bạn bè. Do đó, điều quan trọng là phụ huynh cần dành thời gian tập trung cho con, ngay cả khi bé vui vẻ và tham gia vào các hoạt động khác.

Thực tế, trẻ vẫn cần thư giãn sau những hoạt động trong ngày bằng thời gian gắn kết gia đình.

Hành vi tốt hơn

Việc duy trì thói quen tắt điện sớm trước giờ đi ngủ cũng có thể tác động tích cực đến tâm trạng và hành vi tổng thể của trẻ. Trẻ có thể trở nên dễ chịu hơn vào ban ngày và ứng phó tốt hơn trước những sự bực bội nhỏ. Một nguyên nhân chính là do trẻ ngủ ngon hơn và có nhiều thời gian chất lượng hơn với gia đình.

Các phụ huynh sẽ biết rằng con mình đang có giấc ngủ tốt nếu trẻ dễ dàng thức dậy vào buổi sáng, tràn đầy năng lượng sẵn sàng cho ngày mới. Nếu không, hãy dành thời gian để trẻ “sạc lại năng lượng” vào mỗi buổi tối.

Tiến sĩ Poinsett cho biết: “Nếu bạn nhận thấy con buồn ngủ hoặc cáu kỉnh bất cứ lúc nào trong ngày, có thể là trẻ đã không được nghỉ ngơi đầy đủ. Ngoài ra, hãy cân nhắc đến tình trạng thiếu ngủ nếu trẻ phàn nàn về chứng đau đầu hoặc có các triệu chứng giống ADHD ở trường, chẳng hạn như tăng động hoặc kém chú ý”.

“Giờ tắt điện” cũng được coi là lý tưởng nhất đối với trẻ em trong độ tuổi đi học. Bởi, đây là lứa tuổi thực sự cần được thư giãn sau một ngày học tập căng thẳng.

Chuyên gia Collins cho biết: “Khi trẻ đã đến trường, điều quan trọng là các em phải có được giấc ngủ phục hồi nhất để có thể học tốt hơn, có năng lượng để vui chơi và giao lưu và đơn giản là trở thành phiên bản tốt nhất của chính mình”.

Nếu muốn bắt đầu “giờ tắt điện” tại nhà, phụ huynh có thể bắt đầu bằng cách dành ra một khoảng thời gian nhất quán mỗi ngày cho hoạt động này. Cách làm này có thể đòi hỏi cha mẹ phải lên một số kế hoạch, tính thời gian đi ngủ của trẻ và sau đó sắp xếp giờ ăn tối cũng như vệ sinh hợp lý.

Tiếp theo, phụ huynh có thể chọn một số hoạt động nhẹ nhàng như đọc sách. Cha mẹ và trẻ cũng có thể cùng tham gia các trò chơi khác, như cờ, domino. Tuy nhiên, trẻ cần lưu ý không sử dụng các thiết bị điện tử. Sau đó, yêu cầu trẻ tắt tất cả thiết bị điện trong phòng và sẵn sàng cho giấc ngủ.

“Màn hình phát ra ánh sáng xanh có thể ảnh hưởng đến quá trình sản xuất melatonin của cơ thể. Đây là một loại hormone gây buồn ngủ”, Tiến sĩ Poinsett cho biết.

Theo các chuyên gia, tính nhất quán rất quan trọng khi nói đến giờ tắt màn hình. Nó sẽ không có tác dụng tương tự nếu cha mẹ chỉ yêu cầu trẻ thực hiện đúng nguyên tắc vào một số ngày. Nếu cha mẹ quá bận rộn và không có đủ thời gian, hãy thử thực hiện phiên bản rút gọn.

Chuyên gia Collins gợi ý, trong trường hợp đó, phụ huynh vẫn cần giới hạn thời gian xem màn hình của trẻ và yêu cầu con tắt hoàn toàn thiết bị điện trước khi đi ngủ. Sau đó, duy trì thói quen đi ngủ đơn giản mà trẻ cảm thấy quen thuộc.

Theo Parents; Inc

Kim Dung

Tags
CÙNG CHUYÊN MỤC
  • ĐANG HOT
    ATP Finals: Trận thua sốc của ứng cử viên vô địch Alcaraz

    Đời sống

    ATP Finals: Trận thua sốc của ứng cử viên vô địch Alcaraz

    Alcaraz, tay vợt trẻ người Tây Ban Nha – ứng cử viên nặng ký cho…...

    18 giờ trước

    Đời sống - 18 giờ trước

    Man Utd chia tay Ruud Van Nistelrooy

    Đời sống

    Man Utd chia tay Ruud Van Nistelrooy

    Ruud Van Nistelrooy đã chia tay Man Utd sau khi Ruben Amorim chính thức trở…...

    18 giờ trước

    Đời sống - 18 giờ trước

    Bão số 8 giật cấp 12 tiến vào Biển Đông

    Có thể bạn quan tâm

    Bão số 8 giật cấp 12 tiến vào Biển Đông

    Trung tâm Dự báo khí tượng thủy văn Quốc gia thông tin, sáng sớm 12/11,…...

    18 giờ trước

    Có thể bạn quan tâm - 18 giờ trước

    Phim của Mai Davika gặp biến lớn: Ngược đãi mèo đến mức hơn nửa triệu người tẩy chay, dân mạng bùng nổ sự tức giận

    Giải trí

    Phim của Mai Davika gặp biến lớn: Ngược đãi mèo đến mức hơn nửa triệu người tẩy chay, dân mạng bùng nổ sự tức giận

    Nhiều khán giả tức giận chỉ trích bộ phim “Nữ Hoàng Ayodhaya” do Mai Davika…...

    11/11/2024

    Giải trí - 11/11/2024

    Giá xăng dầu hôm nay (12/11): Giá dầu thế giới tiếp tục giảm sâu

    Có thể bạn quan tâm

    Giá xăng dầu hôm nay (12/11): Giá dầu thế giới tiếp tục giảm sâu

    Ngày 12/11/2024, giá dầu thế giới tiếp tục giảm sâu, với dầu WTI giảm 3,17%…...

    18 giờ trước

    Có thể bạn quan tâm - 18 giờ trước

    Huyện miền núi chuyển mình từ xây dựng nông thôn mới

    Đời sống

    Huyện miền núi chuyển mình từ xây dựng nông thôn mới

    Mặc dù là huyện miền núi có nhiều khó khăn, với xuất phát điểm thấp…...

    18 giờ trước

    Đời sống - 18 giờ trước

    Giá vàng hôm nay (12/11): Vàng miếng SJC và vàng nhẫn đồng loạt giảm

    Có thể bạn quan tâm

    Giá vàng hôm nay (12/11): Vàng miếng SJC và vàng nhẫn đồng loạt giảm

    Hôm nay (12/11), giá vàng trong nước đồng loạt sụt giảm. Dù vàng trong nước…...

    18 giờ trước

    Có thể bạn quan tâm - 18 giờ trước

    Thời tiết chuyển mùa, trẻ nhập viện tăng cao

    Đời sống

    Thời tiết chuyển mùa, trẻ nhập viện tăng cao

    Thời điểm giao mùa được xem là môi trường thuận lợi cho vi khuẩn và…...

    11/11/2024

    Đời sống - 11/11/2024

    Giá cà phê hôm nay 12/11: Ổn định sau một tuần biến động mạnh

    Kinh tế - Thị trường

    Giá cà phê hôm nay 12/11: Ổn định sau một tuần biến động mạnh

    Theo các chuyên gia, áp lực từ vụ mùa mới của Việt Nam sẽ làm…...

    18 giờ trước

    Kinh tế - Thị trường - 18 giờ trước

    ATP Finals: Trận thua sốc của ứng cử viên vô địch Alcaraz

    Đời sống

    ATP Finals: Trận thua sốc của ứng cử viên vô địch Alcaraz

    Alcaraz, tay vợt trẻ người Tây Ban Nha – ứng cử viên nặng ký cho…...

    18 giờ trước

    Đời sống - 18 giờ trước

    Man Utd chia tay Ruud Van Nistelrooy

    Đời sống

    Man Utd chia tay Ruud Van Nistelrooy

    Ruud Van Nistelrooy đã chia tay Man Utd sau khi Ruben Amorim chính thức trở…...

    18 giờ trước

    Đời sống - 18 giờ trước

    Bão số 8 giật cấp 12 tiến vào Biển Đông

    Có thể bạn quan tâm

    Bão số 8 giật cấp 12 tiến vào Biển Đông

    Trung tâm Dự báo khí tượng thủy văn Quốc gia thông tin, sáng sớm 12/11,…...

    18 giờ trước

    Có thể bạn quan tâm - 18 giờ trước

    Phim của Mai Davika gặp biến lớn: Ngược đãi mèo đến mức hơn nửa triệu người tẩy chay, dân mạng bùng nổ sự tức giận

    Giải trí

    Phim của Mai Davika gặp biến lớn: Ngược đãi mèo đến mức hơn nửa triệu người tẩy chay, dân mạng bùng nổ sự tức giận

    Nhiều khán giả tức giận chỉ trích bộ phim “Nữ Hoàng Ayodhaya” do Mai Davika…...

    11/11/2024

    Giải trí - 11/11/2024

    Giá xăng dầu hôm nay (12/11): Giá dầu thế giới tiếp tục giảm sâu

    Có thể bạn quan tâm

    Giá xăng dầu hôm nay (12/11): Giá dầu thế giới tiếp tục giảm sâu

    Ngày 12/11/2024, giá dầu thế giới tiếp tục giảm sâu, với dầu WTI giảm 3,17%…...

    18 giờ trước

    Có thể bạn quan tâm - 18 giờ trước

    Huyện miền núi chuyển mình từ xây dựng nông thôn mới

    Đời sống

    Huyện miền núi chuyển mình từ xây dựng nông thôn mới

    Mặc dù là huyện miền núi có nhiều khó khăn, với xuất phát điểm thấp…...

    18 giờ trước

    Đời sống - 18 giờ trước

    Giá vàng hôm nay (12/11): Vàng miếng SJC và vàng nhẫn đồng loạt giảm

    Có thể bạn quan tâm

    Giá vàng hôm nay (12/11): Vàng miếng SJC và vàng nhẫn đồng loạt giảm

    Hôm nay (12/11), giá vàng trong nước đồng loạt sụt giảm. Dù vàng trong nước…...

    18 giờ trước

    Có thể bạn quan tâm - 18 giờ trước

    Thời tiết chuyển mùa, trẻ nhập viện tăng cao

    Đời sống

    Thời tiết chuyển mùa, trẻ nhập viện tăng cao

    Thời điểm giao mùa được xem là môi trường thuận lợi cho vi khuẩn và…...

    11/11/2024

    Đời sống - 11/11/2024

    Giá cà phê hôm nay 12/11: Ổn định sau một tuần biến động mạnh

    Kinh tế - Thị trường

    Giá cà phê hôm nay 12/11: Ổn định sau một tuần biến động mạnh

    Theo các chuyên gia, áp lực từ vụ mùa mới của Việt Nam sẽ làm…...

    18 giờ trước

    Kinh tế - Thị trường - 18 giờ trước

    Độc Đạo tập 32, Khương đưa Tuyết ra mắt mẹ

    Giải trí

    Độc Đạo tập 32, Khương đưa Tuyết ra mắt mẹ

    Bộ phim Độc Đạo dần hé lộ những chi tiết ở tập cuối, điều khiến…...

    11 giờ trước

    Giải trí - 11 giờ trước

    TIN MỚI NHẤT
    Cảnh báo “vấn nạn” trộm cắp xe máy dịp cuối năm
    Cảnh báo “vấn nạn” trộm cắp xe máy dịp cuối năm
    3 giờ trước

    Cơ quan Công an nhận định, những tháng cuối năm tội phạm cướp giật, trộm cắp tài sản trên cả nước nói chung, Hà Nội nói riêng sẽ diễn biến phức tạp. Tội phạm trộm cắp, cướp giật tài sản...

    Phong cách - 31/10/2024

    Chiêu trò giả danh shipper gọi điện lừa đảo chiếm đoạt tài sản ngày càng tinh vi hơn
    Chiêu trò giả danh shipper gọi điện lừa đảo chiếm đoạt tài sản ngày càng tinh vi hơn
    3 giờ trước

    Thời gian gần đây đối tượng lừa đảo đã áp dụng phương thức lừa đảo tinh vi hơn, thông qua việc hướng dẫn người dân cài đặt phần mềm giả mạo với “hướng dẫn” để hoàn tiền thanh toán đơn...

    Phong cách - 31/10/2024

    Sao nam Vbiz nhận “gạch đá” vì lên tiếng vụ Chi Dân bị điều tra nghi liên quan ma túy
    Sao nam Vbiz nhận “gạch đá” vì lên tiếng vụ Chi Dân bị điều tra nghi liên quan ma túy
    3 giờ trước

    Bài đăng của nam ca sĩ khiến cư dân mạng đồng loạt bức xúc.   Sao nam bê bối hàng đầu Vbiz chính thức lộ diện giữa lúc bị réo tên vào thị phi Nỗ lực thoát mác ’em gái...

    Phong cách - 31/10/2024

    Đề tài lịch sử và chuyển thể văn học: Cơ hội lớn và thách thức của điện ảnh Việt
    Đề tài lịch sử và chuyển thể văn học: Cơ hội lớn và thách thức của điện ảnh Việt
    3 giờ trước

    Có thể thấy, xu thế sáng tác của điện ảnh quốc tế và Việt Nam luôn xem các tác phẩm văn học như một “mảnh đất màu mỡ” để khai thác.   Độc Đạo tập 32, Khương đưa Tuyết ra...

    Phong cách - 31/10/2024

    Nghị định số 147/2024/NĐ-CP: Các trường hợp bị thu hồi tên miền
    Nghị định số 147/2024/NĐ-CP: Các trường hợp bị thu hồi tên miền
    3 giờ trước

    Nghị định số 147/2024/NĐ-CP của Chính phủ quy định các trường hợp bị thu hồi tên miền.   Chính thức từ 25/12/2024, phải xác thực tài khoản bằng số điện thoại mới được đăng bài trên mạng xã hội Triệt...

    Phong cách - 31/10/2024

    Các trường đại học ‘rục rịch’ công bố phương án tuyển sinh năm 2025
    Các trường đại học ‘rục rịch’ công bố phương án tuyển sinh năm 2025
    3 giờ trước

    Tính đến thời điểm này, có khoảng 10 trường đại học công bố phương án tuyển sinh năm 2025 để các phụ huynh và học sinh tham khảo.   Sống tại huyện nghèo có được hưởng chế độ giảm 70%...

    Phong cách - 31/10/2024

    Chính thức từ 25/12/2024, phải xác thực tài khoản bằng số điện thoại mới được đăng bài trên mạng xã hội
    Chính thức từ 25/12/2024, phải xác thực tài khoản bằng số điện thoại mới được đăng bài trên mạng xã hội
    3 giờ trước

    Chính phủ vừa ban hành Nghị định 147/2024/NĐ-CP, theo đó, bắt buộc xác thực tài khoản mạng xã hội bằng số điện thoại, không xác thực thì không được bình luận.   Nghị định số 147/2024/NĐ-CP: Các trường hợp bị...

    Phong cách - 31/10/2024

    Cảnh báo “vấn nạn” trộm cắp xe máy dịp cuối năm
    Cảnh báo “vấn nạn” trộm cắp xe máy dịp cuối năm
    3 giờ trước

    Cơ quan Công an nhận định, những tháng cuối năm tội phạm cướp giật, trộm cắp tài sản trên cả nước nói chung, Hà Nội nói riêng sẽ diễn biến phức tạp. Tội phạm trộm cắp, cướp giật tài sản...

    Phong cách - 31/10/2024

    Triệt phá đường dây mua bán ma túy số lượng lớn từ Lào về Hà Nội
    Triệt phá đường dây mua bán ma túy số lượng lớn từ Lào về Hà Nội
    3 giờ trước

    Ngày 12/11, Công an thành phố Hà Nội cho biết, Phòng Cảnh sát điều tra tội phạm về ma túy vừa triệt phá đường dây mua bán trái phép chất ma túy với số lượng lớn từ Lào về Hà...

    Phong cách - 31/10/2024

    Trẻ bị suy tuyến thượng thận vì sử dụng thuốc hỗ trợ tăng cân
    Trẻ bị suy tuyến thượng thận vì sử dụng thuốc hỗ trợ tăng cân
    3 giờ trước

    Đột nhiên mọc nhiều lông khắp toàn thân, bé H.Đ.H (5 tuổi, ở Hà Nội) được gia đình đưa đi khám, phát hiện bị suy tuyến thượng thận. Đáng lo ngại, nguyên nhân được xác định từ việc cha mẹ...

    Phong cách - 31/10/2024

    Dự án bất động sản ESG đầu tiên Việt Nam tại Đà Lạt ‘hút’ truyền thông quốc tế
    Dự án bất động sản ESG đầu tiên Việt Nam tại Đà Lạt ‘hút’ truyền thông quốc tế
    3 giờ trước

    Quỹ “đất kim cương” cuối cùng tại Đà Lạt được The One Destination, Tập đoàn Terne Holdings Singapore, Quỹ đầu tư BTS Bernina và loạt thương hiệu hàng đầu thế giới xây dựng tổ hợp bất động sản ESG đầu...

    Phong cách - 31/10/2024

    Sao nam bê bối hàng đầu Vbiz chính thức lộ diện giữa lúc bị réo tên vào thị phi
    Sao nam bê bối hàng đầu Vbiz chính thức lộ diện giữa lúc bị réo tên vào thị phi
    10 giờ trước

    Động thái của Jack thu hút sự quan tâm của cộng đồng mạng.   Sao nam Vbiz nhận “gạch đá” vì lên tiếng vụ Chi Dân bị điều tra nghi liên quan ma túy Nỗ lực thoát mác ’em gái...

    Phong cách - 31/10/2024

    Độc Đạo tập 32, Khương đưa Tuyết ra mắt mẹ
    Độc Đạo tập 32, Khương đưa Tuyết ra mắt mẹ
    10 giờ trước

    Bộ phim Độc Đạo dần hé lộ những chi tiết ở tập cuối, điều khiến khán bất ngờ nhất chính là tương lai của Hồng và Khương.   Đề tài lịch sử và chuyển thể văn học: Cơ hội lớn...

    Phong cách - 31/10/2024

    Nỗ lực thoát mác ’em gái Trấn Thành’
    Nỗ lực thoát mác ’em gái Trấn Thành’
    10 giờ trước

    Ở tuổi 25, chỉ mới 5 năm theo nghệ thuật, Uyển Ân – em gái Trấn Thành đã sở hữu loạt vai diễn ấn tượng trong phim trăm tỷ.   Sao nam Vbiz nhận “gạch đá” vì lên tiếng vụ...

    Phong cách - 31/10/2024

    Từ ngày 1/1/2025: GIẤY PHÉP LÁI XE cấp trước 1/1/2025 thì được cấp, đổi lại như thế nào?
    Từ ngày 1/1/2025: GIẤY PHÉP LÁI XE cấp trước 1/1/2025 thì được cấp, đổi lại như thế nào?
    17 giờ trước

    Giấy phép lái xe hạng B1 số tự động được đổi, cấp lại sang giấy phép lái xe hạng B với điều kiện hạn chế là chỉ được điều khiển xe ô tô số tự động.   Nghị định số...

    Phong cách - 31/10/2024

    Sống tại huyện nghèo có được hưởng chế độ giảm 70% học phí?
    Sống tại huyện nghèo có được hưởng chế độ giảm 70% học phí?
    17 giờ trước

     Độc giả hỏi về quy định hưởng chế độ giảm học phí khi sinh sống ở huyện nghèo.   Các trường đại học ‘rục rịch’ công bố phương án tuyển sinh năm 2025 Lưu ý sử dụng hiệu quả giáo án...

    Phong cách - 31/10/2024

    EVNSPC hướng dẫn chủ nhà trọ thực hiện đúng quy định về cách tính tiền điện
    EVNSPC hướng dẫn chủ nhà trọ thực hiện đúng quy định về cách tính tiền điện
    17 giờ trước

    Hiện nay, giá điện cho người thuê nhà phục vụ mục đích sinh hoạt đã có các thông tư hướng dẫn để chủ nhà cho thuê và người thuê nhà thực hiện. Để khách hàng nắm rõ về cách tính...

    Phong cách - 31/10/2024

    Bão số 8 giật cấp 12 tiến vào Biển Đông
    Bão số 8 giật cấp 12 tiến vào Biển Đông
    17 giờ trước

    Trung tâm Dự báo khí tượng thủy văn Quốc gia thông tin, sáng sớm 12/11, bão Toraji gần Biển Đông đã trở thành bão số 8.   Thời tiết hôm nay 12/11: Bắc Bộ và Nam Bộ ngày nắng, Trung...

    Phong cách - 31/10/2024

    ATP Finals: Trận thua sốc của ứng cử viên vô địch Alcaraz
    ATP Finals: Trận thua sốc của ứng cử viên vô địch Alcaraz
    17 giờ trước

    Alcaraz, tay vợt trẻ người Tây Ban Nha – ứng cử viên nặng ký cho chức vô địch tại ATP Finals -Tuy nhiên, trong trận ra quân, tay vợt trẻ đã có trận thua sốc. Với trận thua này, nếu...

    Phong cách - 31/10/2024

    Đại hội đồng LHQ thông qua nghị quyết chống tôn vinh chủ nghĩa tân Quốc xã
    Đại hội đồng LHQ thông qua nghị quyết chống tôn vinh chủ nghĩa tân Quốc xã
    17 giờ trước

     Ủy ban thứ 3 của Đại hội đồng LHQ đã thông qua nghị quyết do Nga soạn thảo về chống lại việc tôn vinh chủ nghĩa Quốc xã, chủ nghĩa tân Quốc xã.   Liệu lời thúc giục của Anh...

    Phong cách - 31/10/2024

    CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM
    THẾ GIỚI
    Cảnh báo “vấn nạn” trộm cắp xe máy dịp cuối năm

    Thời sự - Xã hội - 3 giờ trước

    Cảnh báo “vấn nạn” trộm cắp xe máy dịp cuối năm
    3 giờ trước

    Cơ quan Công an nhận định, những tháng cuối năm tội phạm cướp giật, trộm...

    Phong cách - 31/10/2024

    Chiêu trò giả danh shipper gọi điện lừa đảo chiếm đoạt tài sản ngày càng tinh vi hơn

    Thời sự - Xã hội - 3 giờ trước

    Chiêu trò giả danh shipper gọi điện lừa đảo chiếm đoạt tài sản ngày càng tinh vi hơn
    3 giờ trước

    Thời gian gần đây đối tượng lừa đảo đã áp dụng phương thức lừa đảo...

    Phong cách - 31/10/2024

    Sao nam Vbiz nhận “gạch đá” vì lên tiếng vụ Chi Dân bị điều tra nghi liên quan ma túy

    Giải trí - 3 giờ trước

    Sao nam Vbiz nhận “gạch đá” vì lên tiếng vụ Chi Dân bị điều tra nghi liên quan ma túy
    3 giờ trước

    Bài đăng của nam ca sĩ khiến cư dân mạng đồng loạt bức xúc.  ...

    Phong cách - 31/10/2024

    Đề tài lịch sử và chuyển thể văn học: Cơ hội lớn và thách thức của điện ảnh Việt

    Giải trí - 3 giờ trước

    Đề tài lịch sử và chuyển thể văn học: Cơ hội lớn và thách thức của điện ảnh Việt
    3 giờ trước

    Có thể thấy, xu thế sáng tác của điện ảnh quốc tế và Việt Nam...

    Phong cách - 31/10/2024

    Nghị định số 147/2024/NĐ-CP: Các trường hợp bị thu hồi tên miền

    Thời sự - Xã hội - 3 giờ trước

    Nghị định số 147/2024/NĐ-CP: Các trường hợp bị thu hồi tên miền
    3 giờ trước

    Nghị định số 147/2024/NĐ-CP của Chính phủ quy định các trường hợp bị thu hồi...

    Phong cách - 31/10/2024

    Trẻ bị suy tuyến thượng thận vì sử dụng thuốc hỗ trợ tăng cân

    Đời sống - 3 giờ trước

    Trẻ bị suy tuyến thượng thận vì sử dụng thuốc hỗ trợ tăng cân
    3 giờ trước

    Đột nhiên mọc nhiều lông khắp toàn thân, bé H.Đ.H (5 tuổi, ở Hà Nội)...

    Phong cách - 31/10/2024

    Dự án bất động sản ESG đầu tiên Việt Nam tại Đà Lạt ‘hút’ truyền thông quốc tế

    Bất động sản - 3 giờ trước

    Dự án bất động sản ESG đầu tiên Việt Nam tại Đà Lạt ‘hút’ truyền thông quốc tế
    3 giờ trước

    Quỹ “đất kim cương” cuối cùng tại Đà Lạt được The One Destination, Tập đoàn...

    Phong cách - 31/10/2024

    Sao nam bê bối hàng đầu Vbiz chính thức lộ diện giữa lúc bị réo tên vào thị phi

    Giải trí - 10 giờ trước

    Sao nam bê bối hàng đầu Vbiz chính thức lộ diện giữa lúc bị réo tên vào thị phi
    10 giờ trước

    Động thái của Jack thu hút sự quan tâm của cộng đồng mạng.   Sao...

    Phong cách - 31/10/2024

    Độc Đạo tập 32, Khương đưa Tuyết ra mắt mẹ

    Giải trí - 10 giờ trước

    Độc Đạo tập 32, Khương đưa Tuyết ra mắt mẹ
    10 giờ trước

    Bộ phim Độc Đạo dần hé lộ những chi tiết ở tập cuối, điều khiến...

    Phong cách - 31/10/2024

    Nỗ lực thoát mác ’em gái Trấn Thành’

    Giải trí - 10 giờ trước

    Nỗ lực thoát mác ’em gái Trấn Thành’
    10 giờ trước

    Ở tuổi 25, chỉ mới 5 năm theo nghệ thuật, Uyển Ân – em gái...

    Phong cách - 31/10/2024

    Từ ngày 1/1/2025: GIẤY PHÉP LÁI XE cấp trước 1/1/2025 thì được cấp, đổi lại như thế nào?

    Thời sự - Xã hội - 17 giờ trước

    Từ ngày 1/1/2025: GIẤY PHÉP LÁI XE cấp trước 1/1/2025 thì được cấp, đổi lại như thế nào?
    17 giờ trước

    Giấy phép lái xe hạng B1 số tự động được đổi, cấp lại sang giấy...

    Phong cách - 31/10/2024

    Sống tại huyện nghèo có được hưởng chế độ giảm 70% học phí?

    Văn hóa - 17 giờ trước

    Sống tại huyện nghèo có được hưởng chế độ giảm 70% học phí?
    17 giờ trước

     Độc giả hỏi về quy định hưởng chế độ giảm học phí khi sinh sống ở...

    Phong cách - 31/10/2024

    EVNSPC hướng dẫn chủ nhà trọ thực hiện đúng quy định về cách tính tiền điện

    Thời sự - Xã hội - 17 giờ trước

    EVNSPC hướng dẫn chủ nhà trọ thực hiện đúng quy định về cách tính tiền điện
    17 giờ trước

    Hiện nay, giá điện cho người thuê nhà phục vụ mục đích sinh hoạt đã...

    Phong cách - 31/10/2024

    Bão số 8 giật cấp 12 tiến vào Biển Đông

    Có thể bạn quan tâm - 17 giờ trước

    Bão số 8 giật cấp 12 tiến vào Biển Đông
    17 giờ trước

    Trung tâm Dự báo khí tượng thủy văn Quốc gia thông tin, sáng sớm 12/11,...

    Phong cách - 31/10/2024

    ATP Finals: Trận thua sốc của ứng cử viên vô địch Alcaraz

    Đời sống - 17 giờ trước

    ATP Finals: Trận thua sốc của ứng cử viên vô địch Alcaraz
    17 giờ trước

    Alcaraz, tay vợt trẻ người Tây Ban Nha – ứng cử viên nặng ký cho...

    Phong cách - 31/10/2024

    Đại hội đồng LHQ thông qua nghị quyết chống tôn vinh chủ nghĩa tân Quốc xã

    Sự kiện - 17 giờ trước

    Đại hội đồng LHQ thông qua nghị quyết chống tôn vinh chủ nghĩa tân Quốc xã
    17 giờ trước

     Ủy ban thứ 3 của Đại hội đồng LHQ đã thông qua nghị quyết do...

    Phong cách - 31/10/2024

    Liệu lời thúc giục của Anh và Pháp có thành hiện thực?

    Sự kiện - 17 giờ trước

    Liệu lời thúc giục của Anh và Pháp có thành hiện thực?
    17 giờ trước

    Anh và Pháp được cho là đang thúc giục Tổng thống Mỹ Joe Biden cho...

    Phong cách - 31/10/2024

    Nâng cao hiệu quả của tín dụng chính sách xã hội trong giai đoạn mới

    Thời sự - Xã hội - 17 giờ trước

    Nâng cao hiệu quả của tín dụng chính sách xã hội trong giai đoạn mới
    17 giờ trước

    Thay mặt Ban Bí thư Trung ương Đảng, ngày 30/10/2024, Thường trực Ban Bí thư...

    Phong cách - 31/10/2024

    Luật Quảng cáo sửa đổi: Phù hợp công cuộc chuyển đổi số

    Thời sự - Xã hội - 17 giờ trước

    Luật Quảng cáo sửa đổi: Phù hợp công cuộc chuyển đổi số
    17 giờ trước

    Tại Kỳ họp thứ 8, Quốc hội nghe tờ trình và báo cáo thẩm tra...

    Phong cách - 31/10/2024

    Nhiều khoản hỗ trợ người có công với cách mạng và thân nhân

    Thời sự - Xã hội - 17 giờ trước

    Nhiều khoản hỗ trợ người có công với cách mạng và thân nhân
    17 giờ trước

    Bộ Lao động – Thương binh và Xã hội đã ban hành văn bản hợp...

    Phong cách - 31/10/2024

    Man Utd chia tay Ruud Van Nistelrooy

    Đời sống - 17 giờ trước

    Man Utd chia tay Ruud Van Nistelrooy
    17 giờ trước

    Ruud Van Nistelrooy đã chia tay Man Utd sau khi Ruben Amorim chính thức trở...

    Phong cách - 31/10/2024

    Quy định mới quản lý, cung cấp, sử dụng dịch vụ internet và thông tin trên mạng

    Thời sự - Xã hội - 17 giờ trước

    Quy định mới quản lý, cung cấp, sử dụng dịch vụ internet và thông tin trên mạng
    17 giờ trước

    Mới đây, Chính phủ đã ban hành Nghị định số 147/2024/NĐ-CP về quản lý, cung...

    Phong cách - 31/10/2024

    Giá cà phê hôm nay 12/11: Ổn định sau một tuần biến động mạnh

    Kinh tế - Thị trường - 17 giờ trước

    Giá cà phê hôm nay 12/11: Ổn định sau một tuần biến động mạnh
    17 giờ trước

    Theo các chuyên gia, áp lực từ vụ mùa mới của Việt Nam sẽ làm...

    Phong cách - 31/10/2024

    Thời tiết hôm nay 12/11: Bắc Bộ và Nam Bộ ngày nắng, Trung Bộ mưa vừa đến mưa to

    Có thể bạn quan tâm - 17 giờ trước

    Thời tiết hôm nay 12/11: Bắc Bộ và Nam Bộ ngày nắng, Trung Bộ mưa vừa đến mưa to
    17 giờ trước

     Dự báo thời tiết hôm nay (12/11), Bắc Bộ ngày nắng; Trung Bộ mưa vừa,...

    Phong cách - 31/10/2024

    Giá xăng dầu hôm nay (12/11): Giá dầu thế giới tiếp tục giảm sâu

    Có thể bạn quan tâm - 17 giờ trước

    Giá xăng dầu hôm nay (12/11): Giá dầu thế giới tiếp tục giảm sâu
    17 giờ trước

    Ngày 12/11/2024, giá dầu thế giới tiếp tục giảm sâu, với dầu WTI giảm 3,17%...

    Phong cách - 31/10/2024

    Đời sống

    Bóng đá Việt Nam đón tin vui từ AFC
    Bóng đá Việt Nam đón tin vui từ AFC

    Bóng đá Việt Nam có một suất tham dự giải AFC Women’s Champions League 2024/25.   ATP Finals: Trận thua sốc của ứng cử viên vô địch Alcaraz Man Utd chia tay Ruud Van Nistelrooy Tuyển Indonesia nhận 4 án phạt từ FIFA   Mới...

    Phong cách - 31/10/2024

      Báo lỗi cho Văn hóa sự kiện

      *Vui lòng nhập đủ thông tin email hoặc số điện thoại